Книга Нерушимый 7 — читать онлайн бесплатно полностью

 — Сначала привычная нагрузка, потом мы переместимся в спортзал и начнется ад. За четыре дня отойдете, и к игре с «Кубанью» будете в норме. Сан Саныч, когда удары по воротам?

— Через полчаса где-то, — крикнул он не оборачиваясь.

Я хитро улыбнулся.

— Ладно, тогда пока — простенькое. Где у нас цветные фишки? Круглые такие.

Саенко как самый молодой рванул к Древнему, потом — в тренерскую и принес мешок. Я расставил фишки в той же последовательности, как было на тренировках в «Динамо», сперва показал, как надо, потом объяснил:

— Это упражнение на координацию, на первый взгляд оно напоминает детские классики.

Сперва будет просто, потом усложним. Синяя фишка должна оказаться справа, желтая — слева, белая между ногами. Давай друг за другом, пока не доведете до автоматизма.

Начали медленно, потом ускорились и скакали минут пять, пока Васенцов не возмутился:

— Фигня какая-то, как в садике.

Я коварно улыбнулся.

— Раз фигня — усложняем. То же самое, но подключаем руки. Синяя — правая рука вверх, желтая — левая вверх, белая — скрестно на груди.

Показываю. — Я проскакал по фишкам, размахивая руками. — Еще раз показываю. Теперь — медленно за мной. Еще раз медленно. И еще.

Я отошел в сторону. Интересно было посмотреть, получится ли у них, или будут сбиваться, как я поначалу.

— А теперь сами и — быстро. Пошли, пошли!

Сбились почти сразу же. Пришлось говорить, когда какую руку поднимать. Прыгали они еще минут десять, пока не начало получаться.

Потом я погнал их в спортзал, где мы полчаса занимались кросс-фитом, причем с упором на акробатику.

Парни выползли мокрые, переоделись и встали на ворота. Жара стояла несусветная — все-таки в Англии было покомфортнее, но ничего, две недели пекла переживем.

Васенцов крутил головой и жаловался:

— Кувырки долбанные… так и шею свернуть можно.

— Кстати о шеях, их нужно накачать — во избежание.

Футболисты разбились на две команды, и пошла бомбардировка ворот. Удары в правый угол. В левый, потом — по нижним углам, по центру.

Произвольные удары.

Тренера вратарей у нас пока не было, и я выполнял его функции; то на Васенцова посмотрю, то на Саенко, который до моего отъезда был совсем неумехой, и Саныч даже подумывал его выгнать, а сейчас у него начало получаться. Правда, все мы были чуть выше среднего роста, а у вратарей ценился рост, чем выше, тем лучше, тем большая площадь закрыта. А если руки, как у гиббона, — так вообще подарок судьбы.