7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви — читать онлайн бесплатно полностью

Что, если ты наденешь то шелковое белье, которое я тебе подарил?»

Теперь, когда вы проработали эти примеры, вы лучше поймете, как сдаться, чтобы победить. Следующее упражнение № 11 дает вам возможность поработать над совместным принятием решений. Выполняя его, помните, что цель в том, чтобы вы оба попрактиковались и командовать, и подчиняться.

Упражнение № 11: Игра «Остров выживания Готтмана»Представьте, что ваш круизный корабль утонул в Карибском море, вы приходите в себя и обнаруживаете, что находитесь на тропическом острове. Больше никого не видно, выжили только вы с супругой. Один из вас ранен. Вы не представляете, где находитесь. Надеетесь, что людям известно о кораблекрушении, но не уверены. Тут замечаете, что надвигается шторм. Вы решаете, что нужно подготовиться к выживанию на острове в течение какого-то времени и, кроме того, сделать так, чтобы вас заметили спасатели. На пляже есть вещи с корабля, которые могли бы вам помочь, но вы можете взять только десять предметов.

Ваша задача

Шаг 1. Каждый из вас составляет на отдельном листе бумаги список, по его мнению, десяти самых важных предметов из тех, что перечислены ниже. Потом расположите эти предметы по степени их важности. Пометьте самый важный предмет как а1, следующий самый важный предмет – а2, и так далее. Правильных или неправильных ответов нет.

Опись предметов с корабля

1. Две смены одежды.

2. Антенна AM-FM и коротковолновый радиопри-емник.

3. Десять галлонов воды.

4. Кастрюли и сковородки.

5. Спички.

6. Лопата.

7. Рюкзак.

8. Туалетная бумага.

9. Две палатки.

10. Два спальных мешка.

11. Нож.

12. Небольшой спасательный плот с парусом.

13. Лосьон от солнца.

14. Длинная веревка.

15. Две переносных рации с передатчиком и приемником.

16. Сублимированная пища на семь дней.

17. Пол-литра виски.

18. Сигнальные ракеты.

19. Компас.

20. Карты окрестностей.

21. Пистолет с шестью пулями.

22. Пятьдесят упаковок презервативов.

23. Аптечка первой помощи с пенициллином.

24. Кислородные баки.

Шаг 2. Поделитесь своим списком с супругом. Вместе составьте один общий список из 10 предметов. Это означает – обсудить те позиции, которые у вас не совпадают, убедить или согласиться на вариант супруга.

Оцените, как прошла игра. Вам обоим следует ответить на следующие вопросы.

1. Как думаете, насколько эффективно вы влияли на супруга?

а) вообще неэффективно

б) так себе

в) отчасти эффективно

г) очень эффективно

2. Насколько эффективно влиял на вас ваш супруг?

а) вообще неэффективно

б) так себе

в) отчасти эффективно

г) очень эффективно

3. Пытался ли кто-то из вас доминировать?

а) да, пытался

б) периодически

в) немного

г) совсем нет

4. Вы демонстрировали безразличие и скуку?

а) да

б) периодически

в) немного

г) вовсе нет

5.