7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви — читать онлайн бесплатно полностью

Я терпеть не могу уборку, но, думаю, пылесосить – меньшее из зол.

Айрис: А еще ванную комнату прибери, пожалуйста. Это будет большая помощь, тогда мы все успеем. (Благодарность.) Спасибо. (Вежливость.)

Ричард: Столько дел! Когда закончим, заслужим награду – сходим куда-нибудь на ланч.

Айрис: Хорошо.

Когда вы используете смягченное начало, ваш супруг не обязательно сразу отреагирует так мило. Он или она может ждать от вас критики или неуважения, следовательно, высказаться негативно. Не сдавайтесь и не угодите в ловушку, усиливая конфликт. Продолжайте мягко поднимать тему, и вы увидите изменения в ответах супруга, особенно если вы работаете вместе над всеми другими аспектами Принципа № 5.

Вот несколько примеров, иллюстрирующих разницу между жестким началом и смягченной альтернативой.

Жесткое начало: Ты перестал прикасаться ко мне.

Смягченная альтернатива: Мне понравилось, как на днях ты поцеловал меня в кухне. Я хочу повторить.

Жесткое начало: Я смотрю, ты опять ударил машину. Когда уже прекратится твоя беспечность?

Смягченная альтернатива: Я видела новую вмятину. Что случилось?

Жесткое начало: Вечно ты меня игнорируешь!

Смягченная альтернатива: Последнее время мне тебя не хватало, и я начинаю чувствовать себя одинокой.

Упражнение № 13: Смягченное началоТеперь проверьте свою способность смягчить резкое начало. Для каждого пункта, приведенного ниже, дайте смягченную альтернативу. (Ниже приведены образцы ответов, постарайтесь в них не смотреть.)"

"1. Ваша свекровь придет сегодня вечером. Она всегда делает вам замечания по поводу того, как вы воспитываете ребенка. В этот раз вы собираетесь осадить ее. Вы хотите, чтобы муж, который уходит в оборону, когда дело касается мамы, поддержал вас.

Жесткое начало: Терпеть не могу, когда приходит твоя мама.

Ваша смягченная альтернатива: ________________

2. Вы хотите, чтобы муж приготовил завтра вечером ужин или повел вас ужинать.

Жесткое начало: Ты меня никуда не водишь. Я устала от всей этой бесконечной стряпни.

Ваша смягченная альтернатива: ________________

3. Вы считаете, что супруг на вечеринках проводит гораздо больше времени с другими людьми, чем с вами. Сегодня вечером вы хотите, чтобы супруг не отходил от вас.

Жесткое начало: Я знаю, что сегодня ты опять будешь флиртовать без зазрения совести.

Ваша смягченная альтернатива: ________________

4. Вы расстроены из-за того, что какое-то время у вас не было секса. Вы не уверены, что муж все еще считает вас привлекательной. Сегодня вы хотите заняться любовью.

Жесткое начало: Ты всегда так холоден ко мне!

Ваша смягченная альтернатива: ________________

5. Вы хотите, чтобы муж попросил прибавки к зарплате.

Жесткое начало: У тебя кишка тонка, чтобы попросить прибавку ради собственной семьи.

Ваша смягченная альтернатива: ________________

6.