Исследование древнекитайского подхода к долголетию и здоровью. Автор раскрывает традиционные методы достижения гармонии между человеком и Вселенной, показывает, как правильное внутреннее состояние отражается на качестве жизни и её продолжительности. Практическое руководство для желающих...
Лекарства же, восполняющие силу, наносят вред большому количеству людей.
«Древние врачи комментируют Книгу Перемен», глава «Теории восполнения энергии в делах, связанных с половой жизнью»
Ключевые точки тела. Часть 3. Практическое осмыслениеТретьей ключевой точкой тела является шейный отдел, через который осуществляется соединение собственно тела с головой. С состоянием шейного отдела напрямую связано состояние ума.
Следует отдавать отчет в том, что все сообщения внутри тела осуществляются через вещественные носители, которые перемещаются по каналам. Очевидно, что кровь питает мозг, и проходит вверх она по кровеносным сосудам, потому необходимо делать упражнения, которые позволят в течение дня снимать напряжение в области шеи. Это будет способствовать правильному снабжению сил дыхания, ощущения и сознания, которые вырабатываются внутренними органами и поступают в голову, питая отверстия органов чувств и делая уши чуткими, глаза ясными и ум светлым.
УПРАЖНЕНИЕ
Это упражнение можно делать в положении стоя или сидя. Руки расслабленно помещаются вдоль тела или перед собой. Туловище прямое, голова устремляется макушкой вверх. Делается медленный плавный вдох, сила внимания направляется в макушку. На выдохе голова медленно наклоняется вниз, так чтобы подбородок коснулся груди, и дальше на вдохе шея медленно выпрямляется, а голова чуть-чуть запрокидывается назад. На выдохе шея выпрямляется, и голова становится ровно. Снова делаем вдох, голова устремляется макушкой вверх, шея немного натягивается и тянется вверх, вслед за макушкой. На выдохе подбородок прижимается к груди, а на вдохе повторяем запрокидывание головы назад.
Упражнение выполняется три раза.
Глава 24
Настоящее и наносноеРаботая с телом, помни, что усилие, не имеющее целостного основания, не может принести устойчивых результатов.
Отрываясь от общего потока ощущений, сосредоточившись на отдельной части, никогда не получишь длительного и устойчивого результата, ведущего к долголетию.
Если стоишь на цыпочках и тянешься вверх, то не стоит рассчитывать, что сможешь простоять долго, потому что нет хорошего основания.
Если шагаешь, слишком широко расставляя ноги, то вряд ли сможешь уйти далеко.
Если, работая с миром, стараешься лишь показать себя, то вряд ли обретешь ясность. Весь свет будет тратиться на то, чтобы высветить себя вовне.
Если в общении стараешься утвердить себя, отрицая другого, то вряд ли обретешь четкость и ясность.
