Бывший наемник и тренер по ММА Сергей Королев погибает в 2024 году и чудесным образом попадает в тело девятиклассника Юрки в 1983-м. Теперь ему предстоит разобраться с местной гопотой, которая поживилась за счет его нового тела. Опыт боевика и железная воля помогут ему выжить в новом...
Раздел Chitat.online для книги «Отморозок 1 (СИ)» помогает быстро понять, что это за произведение: автор, жанровая привязка, описание и полный текст собраны на одной странице.
Бывший наемник и тренер по ММА Сергей Королев погибает в 2024 году и чудесным образом попадает в тело девятиклассника Юрки в 1983-м. Теперь ему предстоит разобраться с местной гопотой, которая поживилась за счет его нового тела. Опыт боевика и железная воля помогут ему выжить в новом...
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
Бывший наемник и тренер по ММА Сергей Королев погибает в 2024 году и чудесным образом попадает в тело девятиклассника Юрки в 1983-м. Теперь ему предстоит разобраться с местной гопотой, которая поживилась за счет его нового тела. Опыт боевика и железная воля помогут ему выжить в новом...
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Рассказывая я сразу демонстрировал все элементы для товарища, выполняя все сначала медленно и поодиночке а потом все вместе и быстро. Потом остановился и обратился к приятелю
— Давай я сейчас буду пытаться коснуться ладошкой твоего лба. Твоя задача простая, скручивая корпус убрать свою голову, так чтобы уйти в сторону локтя моей бьющей руки. Сначала давай попробуй коснуться моего лба ты, посмотри как я уклоняюсь, а потом поменяемся. Только не торопись и пробуй сделать это поочередно, то левой то правой рукой
Игорь попробовал касаться моего лба ладошками правой и левой руки. Я уклонялся от его рук акцентируя его внимания на отдельных деталях выполнения этого упражнения типа прижатого к груди подбородка, или движения скрестным бьющей руке противника плечом, которое помогает убрать голову с линии атаки. Потом мы поменялись местами. Естественно у него сначала ничего не вышло, Игорь много дергался и слишком боялся пропустить удар. Я остановил упражнение и попросил его просто постоять и ничего не делая, попринимать мои толчки ладошкой прямо в лоб. Потом когда он почувствует что готов попробовать сделать один уклон, другой, потом снова попринимать толчки на себя. Нужно попробовать самому решать какой толчок ты примешь, а от какого уйдешь и тогда страх пропустить уйдет. Постепенно дело пошло на лад, и я стал менять паузы между ударами, делая их то длиннее, то короче чтобы сбить ритм. Игорек сначала запутался и запаниковал, но потом приноровился и к такой манере. Мы попробовали поработать так же с нырками и отшатыванием корпуса, а потом объединили все вместе. Пусть медленно и с ошибками, но у приятеля стало получаться. Мы потратили на это упражнение не менее получаса и неплохо отдохнули, так как кроме внимания и координации. оно ничего особо не требовало от занимающихся. В завершении я предложил сделать три круга физухи: подтягивания — пресс корпусом — приседания, брусья — пресс ноги — выпрыгивания из положения сидя, отжимания — пресс одновременно корпус ноги — выпрыгивания с подъемом коленей груди. Это нас окончательно добило на сегодня и мы поплелись отмываться от пота и пыли в ручье.
Уже в комнате Игорь никакой от усталости молча завалился на жалобно скрипнувшую под ним кровать, а я достал из тумбочки три мотка медицинского жгута, привязал концы к спинке кровати и неторопливо стал плести из них косичку. Алан сначала молча читал книгу, а потом не выдержал и ехидно поинтересовался.
— Ну и как прошла ваша первая тренировка?
— Я просто сдох, но мне понравилось — буркнул со своей кровати Игорь
— Что так интересно было?
— Вообще бомба!
— Возьмите и меня с собой в следующий раз — Алан посмотрел на меня
— Да не вопрос.
