Завершающая часть саги о попаданце Сергее Королеве, оказавшемся в теле советского подростка Юрки Костылева. Герою предстоит разрешить сложные конфликты прошлого и определить свою судьбу в эпохе перемен, когда старый мир рушится, а новый еще не родился.
На Chitat.online эта карточка оформлена как отдельная страница чтения: здесь можно открыть «Отморозок 3» онлайн полностью, сверить автора, жанры и перейти к тексту без скачивания.
Завершающая часть саги о попаданце Сергее Королеве, оказавшемся в теле советского подростка Юрки Костылева. Герою предстоит разрешить сложные конфликты прошлого и определить свою судьбу в эпохе перемен, когда старый мир рушится, а новый еще не родился.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
Завершающая часть саги о попаданце Сергее Королеве, оказавшемся в теле советского подростка Юрки Костылева. Герою предстоит разрешить сложные конфликты прошлого и определить свою судьбу в эпохе перемен, когда старый мир рушится, а новый еще не родился.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
В течение полугода-года это точно. Да и дальше, я бы вам рекомендовал избегать таких занятий. Мозг — это очень уязвимый орган, и боюсь, та травма, которую вы получили, может вас беспокоить в течение жизни, и вам ни в коем случае не стоит ее усугублять. Мне пришлось наблюдать за многими спортсменами, занимающимися боксом. Поверьте, молодой человек, все эти удары по голове имеют накопительный эффект и могут очень плохо сказаться в будущем на вашем умственном и физическом здоровье.
* * *Сижу, выпрямив спину и закрыв глаза на стуле в своей палате и мысленно прорабатываю связки ударов руками и ногами. Раз я пока не могу полноценно тренироваться физически, буду тренироваться ментально. В XXI веке ученые доказали несомненную пользу от таких тренировок. Я в свое время прочитал дипломную работу, в которой на примере группы борцов вольного стиля исследовались положительные эффекты подобных занятий. Там почти на сотне страниц были подробно описаны методики проведения экспериментов на разных группах спортсменов, как использующих в своей подготовке идеомоторные тренировки, так и не использующих. Рост результатов у тех, кто использует подобные методы подготовки, по отношению к контрольной группе, был весьма впечатляющим.
Мне доказывать эффективность идеомоторики самому себе не нужно, я не в первый раз в жизни сильно травмируюсь и знаю, что это, в отсутствии полноценных, занятий отлично помогает не потерять форму окончательно. Есть несколько степеней идеомоторной тренировки. Первая, самая легкая — это представление выполняемого физического действия по этапам.
Допустим, я отрабатываю джеб с левой руки. Сидя в спокойной обстановке с закрытыми глазами, я представляю себя стоящим в стойке и пробую нанести удар. Начиная с мысленного скручивания левой стопы, пускаю воображаемую волну через тело в плечо и далее в бьющую руку. Описание подобного действия намного длиннее его мысленного представления. Тем более, если ты десятки тысяч раз выполнял этот удар на обычных тренировках. Нужно просто научиться вызывать уже знакомые ощущения в теле, не производя при этом физического движения.
Более продвинутыми этапами являются отработка связок ударов, где используются комбинации ударов руками и ногами. Здесь тоже, чтобы достичь успеха, нужно начать с хорошо изученных связок, которые легко получаются на обычных тренировках.
Ну и самым продвинутым является этап мысленного боя с противником, когда вам нужно мысленно воссоздавать себе противника и вести с ним бой. Подобные ментальные упражнения повышают концентрацию и позволяют тренироваться даже тогда, когда физические возможности тела уже не позволяют делать это достаточно эффективно.
Я сейчас мысленно вижу свой последний бой с Ледоколом.
