Политех — читать онлайн бесплатно полностью

Начнем с осанки и походки пожалуй. Запомни пожалуйста или запиши где-нибудь - сгорбленная девушка никому неинтересна, да. Спина должна быть прямой, голова тоже высоко поднята, но с ней допускаются некоторые вариации. Сейчас я покажу несколько упражнений на эту тему, будешь делать их ежедневно примерно по полчаса, утром или вечером, все равно.

  Показал ей кошку, сфинкса, пловца, лодочку, еще что-то, попросил повторить - сделала вроде достаточно сносно.

  - Далее - носишь на голове книгу минут по 15 в день, тоже способствует.

Спать лучше на жестком матрасе или вообще на досках... ну не на голых, постелить что-нибудь. Обувь - каблуки в исключительных случаях, они плохо воздействуют на позвоночник, выбирай что-то мягкое и удобное. Ну и поменьше сидеть, побольше двигаться. Кстати-кстати, я тут планирую сделать секцию ритмической гимнастики у нас на факультете, так ты приходи-записывайся, хуже точно не будет.

  - Теперь походка. Ну-ка пройдись к окну и назад.

  - Ужасно. Идешь как будто тачку с углем везешь.

Походка должна быть а)легкая, б)непринужденная и в)без раскачиваний. Давай что ли покажу, как надо, горе ты мое. Можно от колена ходить, можно от бедра, это я тебе позже расскажу. Ширину шага надо делать не больше чем на ступню, вот так... упражнение еще такое есть, с веревкой. Найдешь веревку какую-нибудь?

  - Зачем? - испуганно спросила Света.

  - Ноги связать чуть выше колен и так ходить по комнате, одновременно и осанка исправляется, и длина шага сама собой корректируется.

А ты зачем подумала?

  По лицу Светы было видно, что подумала она самое нехорошее...

  - Ну ладно, на первый раз хватит. Тренируйся каждый день, это в твоих же интересах. Следующее занятие будет про одежду и косметику.

  - А можно в следующий раз я подружку позову, чтоб она тоже послушала? - вдруг тихо спросила Светка.

  - Подружку... учились вместе что ли?

  - Да, в соседнем подъезде живет.

  - Фотка подружки есть? Это я к тому, что есть люди, с которыми занимайся-не занимайся, толк одинаковый.

  - Ага, щас найду, - и она покопавшись в потертом фотоальбоме, протянула мне фотографию, очевидно с выпускного вечера, - вот рядом со мной стоит.

  Беленькая, маленькая, с прыщами и с большими бантами, но в принципе материал для работы есть.

  - Хорошо, пусть приходит. А я побежал в прокуратуру... да, чуть не забыл - вторые джинсы можешь ей загнать, но извини, уже не по себестоимости, минимум за 150.