Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя. — читать онлайн бесплатно полностью

Вспомните сейчас какое-либо заболевание, которое прошло быстро, без применения дополнительных методов лечения.

Разместите этот случай по трём последовательным картинкам. В первой — начало болезни, во второй — процесс выздоровления, в третьей — увидьте себя здоровым человеком.

— Подойдёт такой случай? Помню, как порезал палец, когда шинковал капусту для засолки на зиму. Палец я перевязал, но тогда отметил для себя, что рана зажила достаточно быстро.

— Да. Это подходящий случай. Повторяю ещё раз — разместите это воспоминание по трём последовательным картинкам: начало, середина процесса и выздоровление.

— Погодите несколько минут, я сосредоточусь. Я привык всё делать обстоятельно.

Через некоторое время он встряхнул головой, выходя из глубокой задумчивости.

— Я чётко вижу себя в первой картинке с капустой в одной руке и шинковкой в другой. Рука соскальзывает, и я поранил палец об острый нож шинковки. Прибежала моя жена и перевязала рану. «Друг спас друга!»

Вторая картинка — через день я снимаю повязку.

Вижу рану под корочкой. Я даже забываю о ней на какое-то время.

И третья картинка — я вспоминаю о ране через несколько дней и вижу розовый рубец от зажившей раны. Я тогда удивился, что рана зажила так быстро.

— Запомните эти образы и ощущения. А теперь вам нужно будет проделать следующее. Разместите по трём картинкам то заболевание, от которого вам необходимо излечиться. В вашем случае это хронический насморк.

В первой картинке в черно-белом варианте вы видите непосредственные проявления насморка.

Во второй — вам стало намного лучше дышать через нос. Но полного выздоровления ещё не наступило.

А в третьей вы видите себя здоровым в ярком цветном изображении. И сильно удивляетесь, как это вам удалось так быстро исцелиться. Вам сейчас необходимо войти в этот образ и ответить себе на следующие вопросы: «Что я увижу, услышу, почувствую, понюхаю, когда стану здоровым человеком?»

— Да, у меня всё получилось. Я последовательно представил себя сначала больным, затем выздоравливающим.

И в третьей картинке увидел себя на велосипеде, едущим по дорожке через цветущий луг. Услышал пение птиц. Почувствовал, как свежий, насыщенный разнообразными ароматами воздух свободно проникает через мой нос. Упоительное ощущение!

Что же мне дальше делать с этими картинками? Ведущий:

— А сделать нужно вот что. У вас есть опыт быстрого автоматического самоисцеления. Теперь наложите вторую серию картинок на первую так, чтобы совпали номера.