Практическое руководство известного психотерапевта для преодоления стресса и тревоги. Автор предлагает простые и эффективные психологические методики, помогающие восстановить внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и найти гармонию в современном мире.
Раздел Chitat.online для книги «Прививка от стресса» помогает быстро понять, что это за произведение: автор, жанровая привязка, описание и полный текст собраны на одной странице.
Практическое руководство известного психотерапевта для преодоления стресса и тревоги. Автор предлагает простые и эффективные психологические методики, помогающие восстановить внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и найти гармонию в современном мире.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
Практическое руководство известного психотерапевта для преодоления стресса и тревоги. Автор предлагает простые и эффективные психологические методики, помогающие восстановить внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и найти гармонию в современном мире.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
А когда выпьет, то и матом послать куда подальше. Объясните мне, пожалуйста, чем я заслужила такое к себе отношение?
– Прежде чем ответить на ваш вопрос о том, чем вы заслужили такое к себе отношение, ответьте мне на мой вопрос.
– Какой?
– Как вы относитесь к себе? – спрашиваю я.
– В каком смысле? – спрашивает женщина.
– Меня интересует: ругаете ли вы себя, испытываете ли чувство вины, критикуете?
– А как же. Я это делаю постоянно.
– Кроме этого, – говорю я твердо, тоном не терпящем возражения, – вы не только плохо относитесь к себе, вы также не любите окружающих людей. Вы очень подозрительны, обидчивы и мстительны.
Женщина изумленно смотрит на меня:
– Доктор, а откуда вы все это знаете?
– Мне знаком такой тип людей, как вы. И ситуации, подобные вашей, встречались мне часто.
Ваш сын, – продолжаю я, – своими действиями отражает ваше внутреннее состояние. Ведь это ваш сын, то есть ваше продолжение в этом мире. Прекратите на него обижаться – и немедленно изменитесь. Тогда у вас наладятся отношения.
Каждый согласится с тем, что все ситуации в жизни происходят не без нашего участия. Я же хочу сделать более сильное утверждение: ""Все события в жизни мы создаем сами вместе с окружающим миром"". И это утверждение остается для многих непонятным или загадочным, потому что они пытаются понять это своим сознательным разумом, забывая о таинственной подсознательной части нашего ума. Но именно наш подсознательный разум, используя весь наш жизненный опыт и энергию Вселенной, создает те или иные события.
В религии это выражается так: ""На все воля Божья"". Но ведь мы созданы по образу и подобию Бога. А значит, в каждом из нас есть весь комплекс божественных энергий.
В этом и заключается ответственность. Все события в своей жизни я создаю сам, вместе с окружающим миром, вместе с Богом, вместе с Матушкой-Природой. Все, что я вижу, слышу и чувствую в этом мире, – это отражение моих мыслей, чувств и убеждений. А также – мыслей чувств и убеждений окружающих меня людей.
Сразу отпадает желание кого-то обвинять или ругать, на кого-то злиться.
В религии это называется смирением. Вы принимаете ситуацию без сожалений и обид, с миром. Вы вдруг понимаете, что виноватых просто нет. Люди специально придумали чувство вины, чтобы манипулировать друг другом в своих корыстных интересах. А если быть еще более точным, то чувство вины, как и любые другие негативные эмоции, порождается гордыней, создается старой игрой в жертву и тирана."
"Но в новой модели нет жертв, нет плохих или хороших людей. Как говорится, перед Богом все равны – король и нищий, святой и убийца.
Беря на себя ответственность, вы перестаете играть роль жертвы или тирана.
