Практическое руководство известного психотерапевта для преодоления стресса и тревоги. Автор предлагает простые и эффективные психологические методики, помогающие восстановить внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и найти гармонию в современном мире.
Раздел Chitat.online для книги «Прививка от стресса» помогает быстро понять, что это за произведение: автор, жанровая привязка, описание и полный текст собраны на одной странице.
Практическое руководство известного психотерапевта для преодоления стресса и тревоги. Автор предлагает простые и эффективные психологические методики, помогающие восстановить внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и найти гармонию в современном мире.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
Практическое руководство известного психотерапевта для преодоления стресса и тревоги. Автор предлагает простые и эффективные психологические методики, помогающие восстановить внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и найти гармонию в современном мире.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Поэтому первое, что нужно сказать при разборе любой ситуации:
– Это мой мир, моя жизнь. Все события в своей жизни я создаю сам/сама. Всё и все в этом мире помогают мне в создании любой ситуации. Вот и эту ситуацию я создал/создала сам/сама вместе с другими людьми.
Главное – это вовремя переключиться на новую модель.
Шаг второй. Использование закона отражения.
Мы уже знаем, что положительные мысли создают благоприятные ситуации в нашей жизни, а негативные – болезни и страдания.
Для этого важно понять, что все, что вы видите, слышите и чувствуете, – это продолжение вас самих. Это отражение вашего внутреннего душевного состояния. Окружающий мир является продолжением нас самих. То есть все, что есть в нашем подсознании – совокупность мыслей, чувств и эмоций, – все это проецируется на внешний экран. Другими словами – внешнее отражает внутреннее. Мы видим и слышим то, что есть у нас в душе, в подсознании. Поэтому, если в вашей жизни есть человек, который вас раздражает и обижает или которого вы просто ненавидите (не хотите видеть), то не спешите обвинять этого человека. Загляните внутрь себя. Разгадка этой ситуации скрывается там. Подобное притягивает подобное! Следовательно, все, что вам не нравится в других людях, – есть внутри вас. (Кстати, верно и обратное утверждение: все, что вам нравится в других людях, – тоже есть в вас.)
Это мне напоминает выражение из Библии: ""По вере вашей да будет вам"". Разве это не справедливо?"
"Получается, что мы живем в справедливом и закономерном мире, где каждому воздается по его вере, то есть по его мыслям. Во что человек верит, то он и получает.
Следовательно, следующий вопрос, который вы должны задать себе, своему подсознательному разуму, звучит так: ""Чем я создал/создала эту ситуацию? Какими своими мыслями и эмоциями? Каким поведением?""
Используйте в полной мере закон отражения и подобия: внешнее отражает внутреннее и подобное притягивает подобное.
Запомните золотое правило: ""Все, что окружающие демонстрируют или произносят вслух, – есть в нашем подсознании"".
Окружающий мир – это отражение и продолжение нас самих. Если вы не любите и не уважаете себя, то обязательно привлечете обидчика. Если вы раздражены и злы, то не удивляйтесь неприятностям. Если у вас добрые мысли и прекрасное настроение, то и ситуации вас ждут соответствующие.
Поэтому принимайте любые ситуации, которые возникают в вашей жизни, без претензий и обид, с миром. Каждый человек, который встречается на вашем жизненном пути, приносит с собой какое-то откровение. Будьте внимательны!
Шаг третий. Позитивное намерение.
Помните поговорку ""Все, что Бог делает, – к лучшему""? За любой ситуацией, за любым событием скрывается позитивное намерение. Не существует случайных событий.
