Практическое руководство известного психотерапевта для преодоления стресса и тревоги. Автор предлагает простые и эффективные психологические методики, помогающие восстановить внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и найти гармонию в современном мире.
Раздел Chitat.online для книги «Прививка от стресса» помогает быстро понять, что это за произведение: автор, жанровая привязка, описание и полный текст собраны на одной странице.
Практическое руководство известного психотерапевта для преодоления стресса и тревоги. Автор предлагает простые и эффективные психологические методики, помогающие восстановить внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и найти гармонию в современном мире.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
Практическое руководство известного психотерапевта для преодоления стресса и тревоги. Автор предлагает простые и эффективные психологические методики, помогающие восстановить внутреннее равновесие, улучшить качество жизни и найти гармонию в современном мире.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Например, болезнь – это сигнал от моего тела о том, что я что-то делаю не так, (об этом подробно можно прочитать в моей первой книге ""Возлюби болезнь свою"").
Другим примером могут служить наши собственные мысли. У некоторых они бывают навязчивыми. Таким образом, наше подсознание и наш мозг настойчиво дают нам сигнал-подсказку. Как правильно реагировать на такие мысли, речь пойдет позже.
Вторая подгруппа. Это близкие знаки и сигналы. Их нам дают люди из нашего близкого окружения: родители, дети, родственники и друзья. К этой подгруппе можно отнести и нашу собственность: животных, личные вещи, дом, машину.
Третья подгруппа – далекие знаки и сигналы. Их мы получаем от тех людей и вещей, с которыми не пребываем в непосредственном контакте.
Например, вы стоите в очереди в сберкассу, чтобы внести коммунальные платежи. И вдруг впереди вас совершенно незнакомый вам человек начинает рассказывать своему соседу:
– Ты представляешь, вчера моего сына обокрали.
– Ну и что удивительного, – вмешивается в разговор третий, – кругом одни воры!
Казалось бы, вас это не касается. Ведь обокрали не вас. Но на глубоком уровне мы все едины. И через этих людей Бог подсказывает, что каким-то своим поведением или мыслями вы можете привлечь воров в свою жизнь, и дает вам предупреждение – изменись! И лучше вовремя и правильно отреагировать на это далекое предупреждение, чем ждать, когда подобное произойдет непосредственно с вами.
Как правило, Вселенная начинает предупреждать нас издалека. Сначала нам дается далекий сигнал. Как, например, в ситуации с женщиной, которая посмотрела сюжет про Югославию. Если мы его пропускаем, то событие приближается. Начинают сигнализировать наши близкие люди. Если и в этот раз мы остались глухи и слепы к чужой боли, то начинаем страдать сами.
Чтобы все это было более понятно и приобрело для вас какой-то смысл, приведу еще несколько примеров.
Однажды мне позвонили из Греции. Звонила женщина-гречанка, которая десять лет назад, как репатриированная, переехала из Ташкента в Салоники.
– Валерий, – говорит она мне, – я и все мои знакомые, которые еще не забыли русский язык, восхищены вашей книгой. Не могли бы вы приехать к нам в Грецию и провести семинар-тренинг? Людей, сколько надо, я соберу. Желающих встретиться с вами лично очень много. Жить будете у меня.
Я с радостью согласился.
В течение месяца я сделал заграничный паспорт и стал оформлять визу на поездку в Грецию. Вот тут и начались проблемы. В греческом консульстве мне в визе отказали.
Но меня это нисколько не расстроило. Я не стал обвинять консула в том, что он ограничил въезд русских, украинцев и молдаван в Грецию. Наверняка на то были свои причины. Я решил выяснить у самого себя, чем я создал эти препятствия.
