Изменить мир, а не себя."
"Поскольку себя-то каждый из нас считает абсолютно правым (даже если вы
хронически недовольны собой).
Что в реальности можно изменить, если ситуация вас в чем-то не
устраивает? Окружающий мир и имеющихся в нем людей? Об этом мы уже
беседовали во второй главе. Менять можно, но только себя. А что можно (или
нужно) менять в себе? Давайте об этом поговорим чуть подробнее.
Оценим свою удовлетворенность
Сейчас давайте проведем небольшой тест. Вам нужно будет
самостоятельно оценить степень вашей удовлетворенности разными
сферами своей жизни.
Оценивать будете в процентах от 0 до 100%.
То есть 0% вы ставите, когда испытываете полную неудовлетворенность
какой-то сферой своей жизни.
100% - это наоборот, полная удовлетворенность, когда вас абсолютно все
устраивает в какой-то сфере жизни.
Причем речь идет не о количественных значениях того, сколько у вас денег,
например. А о том, насколько вы удовлетворены тем количеством денег, которые
имеете.
Можно иметь 5000 рублей в месяц, и быть этим абсолютно
удовлетворенным (если у вас очень низкие запросы в материальной сфере). А
можно иметь 5000 евро в месяц, и постоянно испытывать страдания из-за
недостатка денег, поскольку на эти деньги вы не можете позволить себе купить
хороший особняк или престижный автомобиль.
Какие сферы жизни вы будете оценивать? Самые важные для большинства
людей.
1. Здоровье. Сначала оцените, насколько вас устраивает ваше здоровье.
Не то, сколько у вас болезней или как врачи оценивают результаты ваших
анализов, а насколько вы довольны тем здоровьем, что имеете.
Если вы оцените здоровье в 100% - это значит, что вы им совершенно
довольны, ваш организм не мешает вам вести тот образ жизни, который вы себе
выбрали. Он (образ жизни) он может включать выпивку, курение и частые
застолья, например. Или наоборот, вы всегда сидите на диете (вариант –
соблюдаете посты), занимаетесь спортом, не курите, и вполне довольны своим
здоровьем.
Если ваше здоровье доставляет много огорчений, ограничивает вас в какой-
то сфере жизни, то вы вряд ли удовлетворены им больше, чем на 30%, и так
далее.
Запишите вашу удовлетворенность уровнем своего здоровья прямо здесь:
_______ %.
2. Семья. Теперь оцените степень своей удовлетворенности своей
семейной жизнью. Допустим, что семья в классическом понимании включает
родителей, детей, мужа (или жену).
