Революционный подход к исцелению через принятие болезни. Известный психотерапевт Валерий Синельников раскрывает, как негативные эмоции и психологические блоки становятся причиной недугов. Книга предлагает практические методики для трансформации отношения к болезни и обретения подлинного...
Раздел Chitat.online для книги «Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни» помогает быстро понять, что это за произведение: автор, жанровая привязка, описание и полный текст собраны на одной странице.
Революционный подход к исцелению через принятие болезни. Известный психотерапевт Валерий Синельников раскрывает, как негативные эмоции и психологические блоки становятся причиной недугов. Книга предлагает практические методики для трансформации отношения к болезни и обретения подлинного...
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
Революционный подход к исцелению через принятие болезни. Известный психотерапевт Валерий Синельников раскрывает, как негативные эмоции и психологические блоки становятся причиной недугов. Книга предлагает практические методики для трансформации отношения к болезни и обретения подлинного...
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Потом курильщик получает в награду саднящее горло, горящие легкие, отвратительное дыхание, одышку, желтые пятна на зубах и на руках, добавочные денежные расходы, призрак рака легких и болезни сердца. Каждый курильщик знает о том, какие побочные последствия он может получить от курения. Но что же заставляет его вновь и вновь зажигать сигарету?
Люди курят не из удовольствия, а из-за тех ассоциаций, которые возникают у них в связи с курением. Например, подростки начинают курить для того, чтобы доказать свою независимость от родительского авторитета, быть принятым в компанию своих сверстников, если те курят, почувствовать себя частью группы, чтобы их уважали и испытывали в них потребность. Для молодых девушек курение часто ассоциируется с чувством независимости и утонченности.
С возрастом эти критерии меняются на другие. Взрослые начинают ассоциировать процесс курения со способностью контролировать свои чувства, с чувством благополучия, комфорта и спокойствия. Очень простой поступок – зажигание сигареты – и человек вызывает у себя высоко ценимые чувства.
Вот некоторые ассоциации, возникающие у людей в процессе курения:
– чувство независимости и взросления;
– чувство включенности в компанию, в процесс общения, ощущать себя частью группы;
– чувство благополучия, комфорта и спокойствия, ощущение внутренней мягкости;
– ощущение эмоционального самоконтроля, расслабление;
– получение ощущения направленности мысли, сосредоточенности, упорядочить мыслительный процесс, размышление;
– чувство утонченности, уникальности;
– ощущение своей мужественности, курить – значит быть мужчиной; вспомните рекламу сигарет «Мальборо» – красивый ковбой верхом на лошади, сильный и непобедимый;
– улучшение работоспособности;
– чувство завершенности какой-либо работы;
– скоротать время, чем-то занять себя, «перекур», отдых, расслабление;
– «запустить новый день», придать ритм;
– показать свое благополучие, материальный достаток («Курю дорогие сигареты»).
А с какими ассоциациями связано курение у вас?
Первое, что необходимо сделать для того, чтобы освободиться от сигарет, – это отделить себя от самого процесса курения. То есть осознать следующее: «Я – человек, который использовал процесс курения для достижения определенных, важных для себя ассоциаций».
