Автор
Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА от Дженет Войтиц. Узнайте причины проблем в семье, работе и отношениях, вызванные влиянием алкоголизма родителей. Получите руководство для улучшения качества жизни и обретения независимости.
Эта страница Chitat.online посвящена книге «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА»: читатель видит описание, автора, жанры и может сразу перейти к чтению полной версии в браузере.
Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА от Дженет Войтиц. Узнайте причины проблем в семье, работе и отношениях, вызванные влиянием алкоголизма родителей. Получите руководство для улучшения качества жизни и обретения независимости.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА от Дженет Войтиц. Узнайте причины проблем в семье, работе и отношениях, вызванные влиянием алкоголизма родителей. Получите руководство для улучшения качества жизни и обретения независимости.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Если вас считают сильным членом команды и, соответственно, дают вам больше ответственности, то вы чувствуете себя небезопасно, когда вам нужно просто хорошо справляться с работой, а не блистать. Если, наоборот, у вас появляется дополнительная ответственность, которая обязывает вас к большей публичности, это вызывает тревогу и страх не получить одобрение, потому что вы просто не знаете, как правильно реагировать на новые обстоятельства.
Если вы привыкли выступать в роли советчика для своих коллег и вдруг в коллективе появляется новичок, который составляет вам конкуренцию, то возникает такая же тревожность.
Раздел 2
Выработка здоровых шаблонов
Проблема обозначена, сложности раскрыты. Следующий вопрос: что с этим можно сделать? Или, как сказал бы типичный ВДА: есть ли какая-то надежда?
Конечно, надежда есть. Более того, существует множество способов справиться с этой проблемой."
"Данная часть книги содержит советы, как избавиться от груза прошлого и начать жить настоящим, задумываясь при этом о будущем.
Глава 21
Преодоление рабочего кризиса
Эта часть книги была написана для того, чтобы помочь вам пройти через кризис, избежав самосаботажа. Она поможет вам в следующем:
1. У вас не будет дополнительных проблем, которые вы сами можете себе создать, и вам будет легче приспособиться к внешним переменам.
2. Вы сможете принимать рациональные решения, касающиеся вашей рабочей жизни в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
3. Вы сможете увидеть, что это именно рабочий кризис, а не что-то другое.
Самый первый шаг — это разобрать проблему на части. Вам нужно понять, что является рабочей проблемой, а что — эмоциональным блоком. Это сложно сделать, потому что кризис отбирает всю энергию и у вас не остается сил, чтобы осознать необоснованность своих реакций. Даже если вы не видите, насколько нерациональны ваши действия, вы можете чувствовать свою неуправляемость. Если вы видите свои реакции и понимаете, что они отличаются от тех реакций, которые были у вас раньше, это показатель кризиса. Если ваши действия начинают противоречить прежним успешным шаблонам и вы чувствуете, что это загоняет вас в ловушку, то это еще один показатель. Если вы испытываете боль, тревогу или гнев, горечь или обиду либо вдруг начинаете сильно выпивать и это случается одновременно с проблемами на работе — это тоже важные показатели.
