Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА — читать онлайн бесплатно полностью

Распознавание признаков проблем ВДА, как только они дают о себе знать, а также быстрая и верная реакция на них будет в долгосрочной и краткосрочной перспективе удерживать лучших работников и сильно уменьшать потери от выгорания, физических проблем, зависимостей и импульсивных решений на работе. Чуткость к таким проблемам находится в интересах компании. Это идет на пользу всем — не только ВДА, но и их коллегам; необходимо начинать работать с этими проблемами, как только они возникают, и не ждать, пока ситуация ухудшится. Тогда и атмосфера в коллективе станет более продуктивной и здоровой.

Рекомендуемая литература

Список, конечно, не является полным, но с этих книг стоит начать.

1. Bradshaw, John. Healing the Shame That Binds You. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1988.

Отравляющее чувство вины является основой проблемой в нашем компульсивном поведении, зависимостях, созависимо-стях и стремлении к гиперуспешности. Многообразие техник исцеления, представленных в этой книге, поможет освободиться от преследующего вас чувства стыда.

2. Harris, Dr. Thomas А. Гт ОК — You’re OK. New York: Harper & Row, 1967.

В этой книге обсуждаются общественные и эволюционные аспекты человеческого поведения на базе транзактного анализа.

3. Middelton-Moz, Jane and Lorie Dwinell. After the Tears. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1986.

Горе и потеря отражают семейное наследие алкоголизма. Дети из таких семей страдают от длительных депрессий и от разрушения чувства собственного достоинства. С помощью этой книги вы сможете восполнить личностные потери из детства.

4. Miller, Alice. The Drama of the Gifted Child. New York: Basic Books, 1996.

Одаренные дети, чувствительные и внимательные, довольно рано начинают распознавать потребности своих родителей и адаптироваться к ним. Эта детская драма может повлечь за собой потерю способности испытывать подлинные чувства, особенно грусть, во взрослой жизни. Данная книга помогла многим читателям открыть в себе маленького ребенка, которым они когда-то были, и вернуть способность испытывать подлинные чувства, являющиеся источником настоящей энергии.

5. Paul, Jordan and Margaret Paul. Do I Have to Give Up Me to Be Loved by You? Minneapolis: CompCare, 1984."

"Эта книга поможет партнерам научиться разрешать конфликты теми способами, которые позволяют приумножить любовь и близость, а не потерять ее. Она рассказывает о страхах и ложных убеждениях, являющихся препятствиями для любви, и предлагает упражнения для пар, которые помогут им совместно изучить свои чувства.

6. Peck, М. Scott. The Road Less Traveled. New York: Simon & Schuster, 1978.

Книга предлагает пошаговое руководство, которое поможет читателю преодолеть трудности на пути психологического и духовного роста.

7. Pietsch, William V. Human Be-Ing. How to Have a Creative Relationship Instead of a Power Struggle. New York: Signet, 1974.

Хорошо написанное и полезное руководство по улучшению отношений.

8. Vale Allen, Charlotte. Daddy's Girl. New York: Berkeley Books, 1980.