Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым — читать онлайн бесплатно полностью

Поняв, что вы больше не «пища» и не собираетесь подыгрывать, другие участники системы вынуждены будут изменить свое отношение к вам и свое поведение в ваш адрес, если не хотят терять вас.

Деловые партнерства и отношения нанимателя с сотрудниками также часто строятся по принципу созависимости. С той лишь разницей, что в отношениях с начальством не так выражен обмен ролями: авторитетная фигура руководителя чаще играет роль Родителя, а подчиненная фигура – роль Ребенка.

Такие примеры великолепно иллюстрируют феномен того, как на уровне бессознательного Жертва притягивает Преследователя, и показывают важность смещения фокуса внимания на самого себя в любых отношениях.

Соблазн обвинить партнера по коммуникации во всех грехах всегда очень велик – ресентимент будет подстрекать нас искать внешнего врага. Но равно неконструктивна и обратная крайность, в которую часто впадают психологически незрелые, – начать винить во всем себя, качаясь на качелях «Обвинитель – Виноватый».

Взрослая альтернатива – без каких-либо эмоций, из нейтральной позиции наблюдателя задаться вопросом: «Как и для чего я сам создал эту ситуацию?» Понимая, что если я сам это сделал (пусть и бессознательно), то я могу это и переделать.

Что означает: я не жертва обстоятельств и не жертва другого человека, я – автор собственной жизни. А все дальнейшее – уже дело несложных техник.

Техника гармонизации отношений

Подумайте об отношениях, которые создают вам проблему или причиняют дискомфорт, и прочувствуйте состояние себя в проблеме. Представьте, что сейчас перед вами появится фигура того человека, отношения с которым вы хотели бы изменить к лучшему.

Вообразите себе этого человека как реального, в полный рост, как если бы он сейчас вошел в вашу комнату и расположился где-то рядом с вами. Рассмотрите его в деталях: как он выглядит, во что одет, какое у него настроение и состояние?

Окружение любого человека – это его зеркало, каждый человек притягивает к себе людей именно своего уровня, комплементарных себе.

Посмотрите на пространство между вами и задайтесь вопросом: если бы существовала некая незримая эмоциональная связь, из-за которой теперь вы не свободны в отношениях с этим человеком и поэтому ощущаете дискомфорт, то как бы выглядела эта связь? Из какой части тела она выходила бы у вас и в какую часть тела входила бы у вашего визави.

Рассмотрите образ связи: это могут быть нитки, резинки, веревки, ленты, канаты, якорные цепи, энергетические потоки, коконы, ветви, щупальца – что угодно.