Практическое руководство о том, как избавиться от страхов, которые пронизывают все сферы нашей жизни. Автор раскрывает глубокие причины наших тревог и предлагает эффективные методы для достижения внутреннего спокойствия и психологической свободы.
На Chitat.online эта карточка оформлена как отдельная страница чтения: здесь можно открыть «Жизнь без страха» онлайн полностью, сверить автора, жанры и перейти к тексту без скачивания.
Практическое руководство о том, как избавиться от страхов, которые пронизывают все сферы нашей жизни. Автор раскрывает глубокие причины наших тревог и предлагает эффективные методы для достижения внутреннего спокойствия и психологической свободы.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
Практическое руководство о том, как избавиться от страхов, которые пронизывают все сферы нашей жизни. Автор раскрывает глубокие причины наших тревог и предлагает эффективные методы для достижения внутреннего спокойствия и психологической свободы.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Но только до тех пор, пока мы не прольём свет осознания на них, и не пересмотрим эти события, и не избавимся от негативных чувств. Сами события мы не изменим. Как говорится, что было, то было. Но мы можем изменить их эмоциональную окраску.
Далее мы рассмотрим несколько методик трансформации негативных, пугающих нас образов в позитивные чувства. Но сначала выясним, как и для чего возникает страх.
Для чего нужен страх?
Подсознание, используя чувство страха, выполняет для человека защитную функцию. Ведь для каждого человеческого существа очень важно чувствовать себя в безопасности. Чувство безопасности и защищённости, в свою очередь, даёт ощущение спокойствия.
Но страх является плохим способом для осуществления этих позитивных намерений. Он способствует тому, что человек перестаёт доверять людям и окружающему миру в целом и отгораживается от них. А это порождает закрытость и в конечном итоге приводит к одиночеству.
Кроме одиночества, чувство страха имеет множество других вредных побочных последствий. Фактически страх притягивает именно то, чего мы боимся.
Например, страх заболеть притягивает болезнь. Страх одиночества приводит к одиночеству. Страх потери заставляет нас что-либо терять. Как это происходит? Очень просто. Наш ум так устроен. Он всегда должен сделать то, чего мы боимся, или то, чего мы не хотим. Когда мы чего-то пугаемся, то рисуем себе страшную картину того, что может произойти. При этом мы испытываем плохие чувства и говорим себе: «Я не хочу этого. Не дай бог!» Все эти мысли, чувства и образы есть в нашем подсознании, и они создают соответствующую ситуацию.
Например, если кто-то скажет вам: «Не запоминайте число 237. Ни в коем случае не запоминайте это число». Что же вы сделаете? Вы, конечно, запомните это число. И чем больше вы будете стремиться забыть его, тем сильнее вы его запомните.
Так устроен наш ум. Частица «не» является для него гипнотической командой сделать то, что отрицается.
Природа страха
Как и где зарождается страх? Что происходит с нашей психикой, когда мы чего-либо боимся?
Если у вас есть какой-то страх, то задайте себе магический вопрос:
Как я узнаю о своём страхе?
Обычно звучат следующие ответы:
– Я чувствую, как перехватывает горло.
– Я ощущаю, как дух захватывает.
– У меня появляется дрожь в теле.
– У меня начинают дрожать коленки.
Практически все люди начинают описывать свои ощущения. Причём у всех они разные.
