– В каком состоянии ты сейчас находишься на этой шкале от 1 до 100?
– Хорошо. Попробуй сейчас разогнаться и усилить его до 25. Когда будешь готов, кивни.
Так усиливаем это состояние до 60–70. Потом обратно уменьшаем так же плавно. Теперь называем спонтанные цифры. Например – 20. Потом – 60. Если еще не может до 60 сразу, говорим:
– Насколько можешь разогнаться? До 40? Хорошо. Теперь спустись до 30. Теперь поднимись до 50.
Цель: чтобы человек мог вызывать у себя любые состояния и мог разгоняться быстро. Из спокойного превращаться в очень подвижного.
Замечание: если Ведущий заметит, что в определенный момент Ведомый хочет непроизвольно встать со стула, когда просит его сильнее разогнаться, значит, вы все делаете правильно. Человеку для хорошей разгонки нужно обладать свободой тела. Требуется максимум движений.
Для того чтобы разогнаться перед выступлением, покричите на кого-нибудь! Сильно и эмоционально, так, чтобы вас вставляло. Но позитивно!
1. Если у тебя важное дело – разгоняйся!
2. Перед подходом к новому человеку – разгоняйся!
3. Разгоняться полезно во время выступления.
4. Продуктивно экспериментировать с разгонкой-торможением во время общения с любым человеком, не только с девушками.
Как разгоняться, изменяя положение своего тела?
Есть такой способ. Обрати внимание на параметры разогнанного человека, например на теледебатах. Что ты видишь?
– Активная жестикуляция.
– Активная смена интонаций.
– Перемещение с места на место.
– Резкая смена темпа речи, громкости, тембра, темперамента.
– Быстрая реакция на реплики собеседника.
– Резкая смена эмоций – злость на милость, удовлетворение на гнев.
При изменении состояния в разгонке меняются внешние параметры человека. Возникает вопрос: а что, если просто поменять внешние параметры?
Начать махать руками, кричать, перебегать с места на место, быстро злиться и успокаиваться? Ответ: да! Это помогает разогнаться!
1. Способ разгонки с изменением внутреннего состояния называется внутренним.
2. Способ с изменением внешних параметров – внешним.
При совмещении этих способов получается очень хороший эффект. Человек разгоняется крайне быстро!
“Для разгонки помогает музыка. Громкая музыка, от которой тебя прет.“
Меня разгоняет Boris Brejcha на работу, Fisher – Losing It на соблазнение. Видимо, потому, что как-то раз я был на дне рождения Фишера и запомнил, как его вставляла своя музыка. Я словил его состояние, и оно теперь визуализируется каждый раз, когда я слышу Losing It.