7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви — читать онлайн бесплатно полностью

Некоторые относятся к таким упражнениям недоверчиво и не понимают, как закрытые глаза и мысли об озере могут помочь исцелить проблемы брака. Однако, проделав это упражнение, они видят, насколько оно действенно и полезно. Сразу заметна разница в отношении супругов друг к другу – они начинают взаимодействовать как команда, а не как оппоненты. Их голоса становятся мягче; слышится больше тихого смеха.

В одном из недавних экспериментов мы перебивали пары через пятнадцать минут спора и говорили им, что нам необходимо настроить оборудование. Мы просили их не говорить о проблеме, а полчаса просто почитать журналы. Когда супруги снова возвращались к обсуждению конфликта, частота сердечных сокращений у них была значительно ниже, и их общение становилось более продуктивным.

Упражнение № 15: Как успокоить супругаЗадайте себе и супругу несколько вопросов.

• Что вызывает у меня (у тебя) ощущение потопа?

• Как мы обычно обсуждаем проблемы или жалобы?

• Я могу сделать что-нибудь, что тебя успокаивает?

• Ты можешь сделать что-нибудь, что успокаивает меня?

• С помощью каких сигналов мы будем извещать друг друга, что испытываем ощущение потопа? Мы можем делать перерывы?

Существует множество различных способов успокоить супруга. Важно, чтобы он выбрал метод, который бы ему нравился. Некоторые пары считают массаж великолепным противоядием при напряженном обсуждении. Если массаж кажется вам неестественным развитием событий, пусть один заварит для другого любимый чай, в второй – приготовит легкую закуску.

Вам не нужно ожидать напряженной ситуации, чтобы использовать это упражнение. Регулярно успокаивать друг друга – замечательный способ предотвратить будущие потопы и гармонизировать брак.

4. Идите на компромисс

Нравится вам это или нет, единственное решение семейных проблем – найти компромисс. В любовных отношениях это не означает добиваться своего, даже если вы убеждены в собственной правоте. Подобный подход неизбежно приведет к проблемам в браке.

Обычно, несмотря на серьезные усилия, супругам не удается достичь компромисса, поскольку они идут неправильным путем. Компромисс возможен только после того, как вы прошли предыдущие этапы – смягченное начало, примирение и достижение спокойствия.

Но самый главный принцип для компромисса – приятие влияния. Я назвал этот принцип «Позвольте жене командовать», потому что мужчинам труднее принять влияние своих жен, чем наоборот.

Вот в чем суть приятия влияния. Если вы поймаете себя на том, что сидите, сложив руки и мотаете головой (или просто думаете: «Ну уж нет»), когда ваша половина пытается высказаться по проблеме, обсуждение не даст никакого результата. Вы не обязаны соглашаться со всем, что супруг говорит или во что верит.