💎Мачеха Золушки - Попаданка — читать онлайн бесплатно полностью

Поэтому надо упокоиться и хорошенько подумать, а потом уже решать, что делать и что говорить.

Глава 79

Матильда

Все утро мы с Зоуи разбирали письма, она по образцу писала стандартные ответы, а я между делом делилась немногими мудростями психологов из моего мира, которые могла припомнить, адаптируя под местные реалии."

"— Прежде всего, ты должна знать, что нельзя ничего кардинального решать на эмоциях. Если что-то случилось, но прямо сейчас нет угрозы для жизни и не нужно никуда бежать и спасаться, возьми паузу, чтобы подумать. Когда слишком волнуешься, твое решение будет нерациональным, скорее всего, это будет ошибка, — попыталась я объяснить губительное действие стресса. — Этим могут пользоваться некоторые люди, сперва испугав тебя или взволновав, они могут требовать немедленно принять решение, скорее всего, в их пользу. Например, скажут, что только сейчас можно приобрести что-то намного дешевле, чем обычно, но только в ближайшие минуты. Они не позволяют подумать, действуют на эмоции, чтобы ты не думала, не сравнивала с другими аналогичными товарами, чтобы не заметила очевидных недостатков. Нормальный продавец уверен в своем товаре, поэтому легко воспримет твое желание подумать. Его товар и так востребован, поэтому он спокоен. То же самое относится к любим сделкам.

— Учитель этикета говорил, что леди всегда должна быть спокойна и уравновешена, но у меня иногда не получается, — тихо повинилась Зоуи. — Я всегда потом обвиняла себя, что не могу сохранять спокойствие при любых обстоятельствах.

— Во-первых, быть всегда спокойной невозможно, это требование нереалистично. Можно держать себя в руках и стараться не показывать своих эмоций, но внутри они все равно будут, потому что это нормально, ведь мы люди. Не нужно винить себя за волнение, просто помни, что это опасное состояние, нужно учиться с ним справляться: стараться дышать медленнее, не показывать своих слабостей посторонним, а вот близким можно рассказать, что ты чувствуешь и попросить поддержки, — я отложила перо и погладила ее по спине. — Близкие на то и нужны, чтобы поддерживать друг друга в бурном море житейских неурядиц. Если что-то серьезное случается, старайся дышать медленно, сосредоточься на своем дыхании, каждый вдох на четыре счета, так же и выдох. Почувствуй свое тело, где ты находишься, как проникает воздух через твои ноздри, как он спускается в грудь, как раздувается грудь и живот, раздвигаются ребра, как ступни стоят на земле. Это поможет тебе успокоиться. Если вопрос сложный, постарайся уйти и попросить совета. Или хотя бы взять паузу, не отвечать сразу, а решить, когда успокоишься. Хорошо взять лист бумаги и написать на нем все плюсы и минусы решения.

— А я иногда не могу успокоиться.