Исследование древнекитайского подхода к долголетию и здоровью. Автор раскрывает традиционные методы достижения гармонии между человеком и Вселенной, показывает, как правильное внутреннее состояние отражается на качестве жизни и её продолжительности. Практическое руководство для желающих...
Как можно понять, что все законы сводятся к единым законам вселенского разума и все твои ощущения – суть следствие проведения этих законов через тело?
Только через непосредственное вглядывание в ощущения мира в теле, ибо в этом процессе и происходит обретение долголетия и здоровья.
Древняя мудрость Желтого императораЖелтый император спросил: «Сейчас у всех хороших врачей есть свои способы лечения. А если уже на тело воздействовали инструментами так, что повредили [оболочку], и отварами (лекарствами) воздействовали на внутреннее так, что кровь истощилась, а болезнь все равно не проходит, – какова причина?»
Небесный наставник Ци Бо отвечал: «Это потому, что вещество сознания не действует. Иглы и камни – это правильные средства для лечения болезней. Однако если вещество ощущений и вещество сознания не действуют, если чувства и мысли не упорядочены, тогда заболевание нельзя вылечить. А ведь в настоящее время у больных вещество ощущений уже испорчено, а вещество сознания уже растрачено, так что питающая и охранительная силы не могут восстановиться.
И как думаете, почему это происходит? Аа потому, что желаниям и стремлениям нет предела, а внутри беспокойства и печали действуют, не прекращаясь. Потому-то и разрушается вещество ощущений и сознания, иссякают питающие силы, уходят охранительные силы. Нет в теле вещества сознания, и болезнь никак не проходит. Так почему же не постараться начать лечение раньше – с уплотнения и выравнивания вещества сознания?»
«Трактат Желтого императора о внутреннем», «Вопросы о простейшем», свиток 4, раздел 14 «Рассуждение об отварах и настоях из мутного и сладкого вина»
Ключевые точки тела. Часть 1. Практическое осмыслениеВ нижней части тела, в ногах, ключевыми являются колени, а в верхней части тела ключом, открывающим дверь в здоровую жизнь, является поясница. Поясница непосредственно связана с почками, а почки – это источник главной жизненной энергии всего тела. Потому большое внимание следует уделять пояснице.
Есть несколько простых упражнений, которые помогают сохранять здоровье в области поясницы, что определяет вашу подвижность и живость во всех видах деятельности.
УПРАЖНЕНИЕ"
"Встать, ноги на ширине плеч, внешние стороны стоп параллельны. Руки висят свободно вдоль тела ладонями вовнутрь. На вдохе руки поднимаются вверх и в стороны над головой. Движение делается плавно и медленно. Вдох заканчивается, когда руки полностью поднимаются над головой и локти разгибаются.
