Автор
Практическое руководство доктора психологии по использованию силы воображения в преодолении психологических проблем. Автор предлагает простые и эффективные техники визуализации, которые помогают справляться со страхами, тревогой и улучшают качество жизни.
Эта страница Chitat.online посвящена книге «Мысленным взором»: читатель видит описание, автора, жанры и может сразу перейти к чтению полной версии в браузере.
Практическое руководство доктора психологии по использованию силы воображения в преодолении психологических проблем. Автор предлагает простые и эффективные техники визуализации, которые помогают справляться со страхами, тревогой и улучшают качество жизни.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
читать текст Арнольд Лазарус Знания и навыки Эзотерика Парапсихология подборки серии
Практическое руководство доктора психологии по использованию силы воображения в преодолении психологических проблем. Автор предлагает простые и эффективные техники визуализации, которые помогают справляться со страхами, тревогой и улучшают качество жизни.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Насколько расслабленно вы себя чувствуете?
СОДЕРЖАНИЕ
Образотерапия, или как сделать вид, что не занимаешься гипнозом. Предисловие М.Р. Гинзбурга
Часть I. СИЛА ВОЗДЕЙСТВИЯ ОБРАЗОВ
1. Образотерапия: чем она может помочь вам
2. Образы — ключ к разгадке
3. Как развить свое воображение
Часть II. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВООБРАЖЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ВЫРАБОТКИ РАЗЛИЧНЫХ НАВЫКОВ
4. Тренировка достижения для повышения уверенности в себе и выработки различных навыков
5. Преодоление страхов и тревожности у взрослых при помощи образов
6. Преодоление детских страхов и тревожности при помощи образов
Часть III. КАК ОБРАЗЫ МОГУТ ПОМОЧЬ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ
7. Как образы могут помочь избавиться от вредных привычек
8. Роль образов в преодолении печали и уныния
9. Использование образов для преодоления психосоматических расстройств
10. Предотвращение шока от будущего
Часть IV. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Дополнительные упражнения
Приложение.
ИНСТРУКЦИИ
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
