Теория привязанности Амира Левина и Рейчел Хеллер объясняет, почему отношения развиваются по-разному. Узнайте о четырех типах привязанности и получите практические рекомендации для построения гармоничных союзов. Поймите динамику отношений и научитесь находить понимание в близости.
Раздел Chitat.online для книги «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения» помогает быстро понять, что это за произведение: автор, жанровая привязка, описание и полный текст собраны на одной странице.
Теория привязанности Амира Левина и Рейчел Хеллер объясняет, почему отношения развиваются по-разному. Узнайте о четырех типах привязанности и получите практические рекомендации для построения гармоничных союзов. Поймите динамику отношений и научитесь находить понимание в близости.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
читать текст Амир Левин Легкое чтение Любовные романы подборки серии
Теория привязанности Амира Левина и Рейчел Хеллер объясняет, почему отношения развиваются по-разному. Узнайте о четырех типах привязанности и получите практические рекомендации для построения гармоничных союзов. Поймите динамику отношений и научитесь находить понимание в близости.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Выбрав один или несколько образцов, попробуйте подражать им: что они говорят, как действуют в определенных ситуациях, на что не обращают внимания и что считают важным; как ведут себя, когда у любимого человека проблемы, и как смотрят в целом на жизнь и отношения. Например:
Сюзанна Филипс, соавтор книги «Совместное исцеление» (Healing Together), считает, что нам стоит брать пример с домашних питомцев. В книге она пишет, что, видя их самозабвенную любовь, мы миримся с их многочисленными недостатками: они будят нас по ночам, грызут ценные вещи и требуют постоянного внимания. Но обо всем этом мы не думаем и видим в них только хорошее. Связь с животным — прекрасный пример надежности. Отношение к питомцу как внутренний ресурс надежности — вы не думаете, что он делает что-то вам назло, не обижаетесь на шалости, пусть не безобидные, всегда рады ему (даже после трудного дня в офисе) и не хотите с ним разлучаться.
Рассмотрите все примеры надежности, какие вспомните, и выберите черты, которые хотите перенять. Это ваш образец надежности. Стремитесь к нему.
В сфере привязанности рабочая модель — совокупность базовых убеждений о любви: что вас привлекает, что отталкивает, чего вы ожидаете. Иначе говоря, что вас «заводит». Для начала рассмотрите свою рабочую модель и поймите, какие мысли, чувства и поступки мешают приблизиться к надежности.
Первым делом выясняем, какая модель руководит вашим поведением в отношениях. Вы уже знаете свой тип привязанности, а инвентаризация покажет, как он влияет на мысли, чувства и поступки в быту.
Рассмотрим прошлые и нынешние отношения в контексте привязанности. Согласно исследованиям молекулярных механизмов памяти и обучения, вспоминая некий эпизод (извлекая его из глубин памяти в сознание), мы его необратимо меняем. Воспоминания — не книги в библиотеке, пыльные и неизменные, это живые и дышащие сущности. И всякое воспоминание о прошлом — продукт многократного редактирования и модификаций, происходящих при каждом воспоминании.
То есть нынешний опыт влияет на восприятие прошлого. Инвентаризация привязанности — это пересмотр воспоминаний об отношениях с новой точки зрения. Вы отбросите основанные на негативном опыте ошибочные убеждения и приблизите рабочую модель к надежному типу.
Таблицу инвентаризации вы найдете далее. Уделите ее заполнению достаточно времени, когда никто вам не помешает, и тогда вы составите полную и точную картину своей личности с точки зрения привязанности.
