Теория привязанности Амира Левина и Рейчел Хеллер объясняет, почему отношения развиваются по-разному. Узнайте о четырех типах привязанности и получите практические рекомендации для построения гармоничных союзов. Поймите динамику отношений и научитесь находить понимание в близости.
Раздел Chitat.online для книги «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения» помогает быстро понять, что это за произведение: автор, жанровая привязка, описание и полный текст собраны на одной странице.
Теория привязанности Амира Левина и Рейчел Хеллер объясняет, почему отношения развиваются по-разному. Узнайте о четырех типах привязанности и получите практические рекомендации для построения гармоничных союзов. Поймите динамику отношений и научитесь находить понимание в близости.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
читать текст Амир Левин Легкое чтение Любовные романы подборки серии
Теория привязанности Амира Левина и Рейчел Хеллер объясняет, почему отношения развиваются по-разному. Узнайте о четырех типах привязанности и получите практические рекомендации для построения гармоничных союзов. Поймите динамику отношений и научитесь находить понимание в близости.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Вы вспомните, как любимый человек вас утешал, и забудете, что он и был причиной огорчения.
С активным механизмом привязанности трудно бороться. Вот почему Марша так долго оставалась с Крэгом.
Но только одна вещь устраняла дистресс полностью — возвращение матери.
У людей все то же самое. Расставание активирует механизм привязанности, и мы, как крысята, ни о чем не можем думать, кроме утраченной любви.
В присутствии любимого человека всю боль сразу как рукой снимет, поэтому сложно сопротивляться желанию увидеть его снова. Друзья и родные, как бы ни старались, на это не способны.
Вот почему так трудно уйти, да еще с первого раза. Поэтому Марша после развода продолжала видеться с Крэгом. Тревожные люди не могут сразу выбросить человека из головы, привязанность уходит постепенно и независимо от их усилий. Только когда последней клеткой своего тела они осознают, что любимый человек ни за что не изменится и счастье вместе с ним невозможно, механизм привязанности выключится и муки прекратятся.
Марша представляла себе, что ее ждет, хотя не слышала о синдроме отмены. Она боялась, что у нее не хватит смелости уйти, но, к счастью, Крэг взял это в свои руки — сдержал слово, когда она в очередной раз попросила развод. Все произошло быстро. Она упаковала маленькую сумку и позвонила сестре с просьбой заехать за ней. С точки зрения привязанности, это был хладнокровно спланированный побег.
Рядом с сестрой, в атмосфере семейного тепла, она справилась с одним симптомом дистресса. Потом она поговорила с друзьями, и те поддержали ее. Остатки дистресса она сняла мороженым и шоколадом. По отдельности все это помогало слабо, и порой она не могла понять, с чего ей взбрело в голову уходить от Крэга. Но об этом ей ежечасно напоминали друзья и родственники.
Это помогло вычеркнуть человека из механизма привязанности. Процесс начинается до расставания, но не избавляет от синдрома отмены. Разрыв снова активирует механизм привязанности, и тогда возможно что угодно. Марше деактивация упростила первую фазу расставания и сам развод.
Сейчас Марша уже не поддерживает отношения с Крэгом. Она встретила свою половинку.
Девять рекомендаций, основанных на теории привязанности, помогут пережить болезненный период после расставания.
1. Как вам живется в «ближнем кругу»? Вы чувствуете себя на троне или в тылу врага? В последнем случае пора бежать.
3. Найдите спокойное, уютное место на первое время. Вам понадобятся силы. Соблазн вернуться будет велик. Преодолеть его помогут родители, родственники и близкие друзья.
4. Удовлетворите потребности в привязанности другими способами: например, массаж, много физической нагрузки и вкусная здоровая еда. Сгодится все, что успокаивает механизм привязанности и уменьшает сердечные муки.
5.
