Человек устал от диет и самобичевания из-за проблем с весом. Известный диетолог Марайке Аве предлагает методику интуитивного питания, где тело знает лучше всего. Узнайте, как перестать бороться с едой и обрести комфортный вес без ограничений.
Раздел Chitat.online для книги «Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса» помогает быстро понять, что это за произведение: автор, жанровая привязка, описание и полный текст собраны на одной странице.
Человек устал от диет и самобичевания из-за проблем с весом. Известный диетолог Марайке Аве предлагает методику интуитивного питания, где тело знает лучше всего. Узнайте, как перестать бороться с едой и обрести комфортный вес без ограничений.
После карточки книги можно перейти к другим произведениям автора, близким жанрам, сериям и тематическим подборкам.
читать текст Марайке Аве Легкое чтение Любовные романы подборки серии
Человек устал от диет и самобичевания из-за проблем с весом. Известный диетолог Марайке Аве предлагает методику интуитивного питания, где тело знает лучше всего. Узнайте, как перестать бороться с едой и обрести комфортный вес без ограничений.
Используйте жанры, блок похожих книг, другие произведения автора и тематические подборки ниже на странице.
Проверьте описание, автора, жанры, дату выхода и соседние книги: это помогает понять, подходит ли произведение под ваш запрос.
Ваши легкие делают около пятнадцати вдохов и выдохов в минуту, даже если вы этого не замечаете, и тем более не задумываетесь о том, сколько воздуха вам требуется, чтобы снабдить клетки своего тела достаточным количеством кислорода.
В каждом вашем глазу находится примерно 116 миллионов фоторецепторных клеток, которые фокусируют различные световые лучи: сигнал сложными нервными путями попадает в мозг, и тот создает красочное изображение окружающей действительности. Это изображение настолько всеобъемлющее и подробное, что ваш разум способен воспринимать лишь крошечную его часть, иначе вас переполнят стимулы-раздражители.
В вашей крови плавает огромная армия клеток иммунной системы, они патрулируют организм и при необходимости отправляются в районы боевых действий, чтобы защитить вас от инородных тел и возбудителей заболеваний, которые могут причинить вред.
Благодаря огромному количеству разнообразных гормонов и сигнальных веществ ваши клетки могут связываться друг с другом – либо напрямую, либо через кровь или нервные пути.
Я могла бы часами продолжать восторгаться. Честно говоря, когда я только начала изучать медицину, чувствовала себя, как Гарри Поттер на первом курсе в Хогвартсе. Я узнала о своем теле множество удивительных вещей, которые для меня до сих пор подобны магии, потому что они великолепны и восхищают своей согласованностью друг с другом вплоть до уровня мельчайших молекул.
Вот что я хочу сказать: ваш организм каждый день делает для вас больше, чем вы можете себе представить, а вы об этом даже не подозреваете. С самого рождения тело, словно идеально настроенный инструмент, позволяет вам познавать эту жизнь во всех оттенках и всеми органами чувств. Без тела вас здесь не было бы. Вы можете доверять ему. Иначе вы не смогли бы даже на секунду отвлечься, чтобы подумать о том, что надеть завтра, потому что не были бы уверены, что ваше сердце продолжит биться, когда вы перестанете осознанно за этим следить.
Точно так же, как не нужно задумываться о своем сердцебиении или дыхании, в естественном состоянии вам не нужно думать о своем пищевом поведении. Напротив, обдумывание приводит к оценкам и действиям, которые не имеют ничего общего с интуитивными потребностями вашего тела. Оно хочет быть здоровым и живым. Все природные процессы, которые в нем происходят, преследуют лишь одну цель: сохранить ваше здоровье. Ваше тело – это чудо, оно способно излечивать себя само. Например, если вы порежете палец острым краем бумаги, ваш организм сразу начнет залечивать этот порез. И вам не придется об этом думать! Точно так же, как ваш организм залечивает рану и регулирует артериальное давление и температуру тела, он стремится поддерживать ваш вес в здоровом состоянии.
