Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса — читать онлайн бесплатно полностью

 Что это изменит достижение этой цели в моей жизни? _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Что это будет значить для других людей и их жизни? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5.

 Каким человеком мне нужно быть/стать, чтобы достичь этой цели? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ваше дальнейшее путешествие

Ух ты, мы добрались до конца книги, и вы можете бесконечно гордиться собой.

В самом начале я объяснила, что эта книга станет больше чем путешествием к комфортному весу, а именно путешествием к самой себе.

Ежегодно индустрии тратят миллионы евро, чтобы заставить вас поверить, что правильный путь к счастью и комфортному весу заключается в каких-то внешних факторах.

В новейшей диете, в напряженной фитнес-программе или в самых дорогих косметических средствах. Тем не менее все, что вам нужно для счастья и хорошего самочувствия, уже есть в вас. С этой книгой я вручила вам не только билет в путешествие, но и компас, который поможет сориентироваться, если возникнут сомнения.

Теперь, когда вы поняли, что ваше тело – это единственный настоящий и надежный эксперт, с которым следует консультироваться, и вы несете ответственность за взаимодействие с ним, можете реально изменить ситуацию и с каждым днем превращаться в свое комфортное «Я».

На мой взгляд, вы выбрали единственный разумный и эффективный путь, чтобы снова почувствовать себя комфортно и не беспокоиться на тему еды и фигуры.

По своему опыту могу сказать, что вы будете вознаграждены за это путешествие. Ваше тело получит долгосрочный комфортный вес, улучшение здоровья и увеличение физической энергии.