Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса — читать онлайн бесплатно полностью

Что касается самочувствия, тут вы можете ожидать, что вам наконец станет абсолютно комфортно быть собой, и вы будете чувствовать себя в собственном теле как дома вместо того, чтобы гоняться за чужими идеалами.

Надеюсь, эта книга откроет вам глаза и в какой-то момент поможет здраво оценить ситуацию. Как вы знаете, моя миссия состоит в том, чтобы передать как можно большему числу людей ответственность за их здоровье и помочь снова почувствовать себя комфортно в своем пищевом поведении и теле. Если эта книга помогла вам, и вы хотели бы поддержать мою миссию, буду очень рада, если выделите минутку своего времени, чтобы оставить отзыв на интернет-платформе.

Быть может, сейчас вы задаетесь вопросом, что делать дальше. Вот мой совет: принимайте интуитивные решения. Возможно, информация из второй главы о том, что диеты не работают, а настрой, свойственный вашему комфортному «Я», подарит вам счастье в долгосрочной перспективе, окажется для вас особенно полезной. Впрочем, третья глава, описывающая четыре принципа интуитивного питания, не менее важна, ведь с помощью этих принципов и спектра питания вы заново откроете свое чувство голода.

Но и пятая глава может оставить особый след в вашей памяти, ведь она описывает преображение вашего образа тела от бодишейминга к благодарному принятию и комфортному самочувствию.

Для меня каждая глава была важной вехой в моем путешествии, и я рекомендую вам интуитивно решить, в какой из них в настоящий момент вы видите наибольший потенциал.

В заключение я хотела бы от всего сердца поблагодарить вас. Благодарю за то, что вы оказались смелой и решились пройти по этому пути ради себя. Я благодарна вам за то, что вы готовы открыто оспаривать те вещи, которые в нашем обществе считаются нормальными.

Вы заслужили снова комфортно себя чувствовать. В конце концов, вы заслужили пережить счастливое завершение тем «еда» и «фигура». Вы заслужили смеяться, танцевать, валяться на пляже и чувствовать себя превосходно. Вы заслужили наслаждаться мороженым со сливками и быть примером для подражания.