Возвращение чемпионов — читать онлайн бесплатно полностью

Также мы изучим полезные инструменты и техники, которые помогут справиться с распространенными проблемами вроде недостатка мотивации, сомнений и тревоги перед матчем.

В пятой главе пойдет речь о сложностях, с которыми сталкиваются спортсмены, тренирующиеся на силу и выносливость. Мы познакомимся с техниками, которые помогут победить «страх спортзала», справиться с новыми сложными задачами в сфере фитнеса, преодолеть распространенную у спортсменов хандру после соревнований. Еще мы узнаем о психологических аспектах приверженности цели: о том, как чемпионы занимаются самоанализом, справляются с физическим дискомфортом и добиваются своего.

Шестая глава расскажет, как Майкл Джордан, величайший чемпион, справился с препятствиями и скептиками и добрался до вершины баскетбольного Олимпа. В частности, станет ясно, как семь статей кодекса отразились в речи, которую Джордан произнес на церемонии введения в Зал славы. Пример этого спортсмена дает вдохновение прийти к успеху и стать чемпионом в своем виде спорта.

В седьмой главе вы найдете подробные сценарии мощных визуализаций для реабилитации, марафона, фитнеса и восстановления после травмы.

Они помогут вам представить успешное выступление – не важно, первое или следующее за неудачей. Визуализация, если ей заниматься систематически, соединяет ваши тело и разум прочным мостом. Она поможет вам сначала увидеть победу, а потом победить.

В восьмой главе мы расскажем, как Том Иццо, главный тренер мужской сборной по баскетболу Университета штата Мичиган, легенда гольфа Бен Хоган и звезда тенниса Серена Уильямс достигли своих вершин, сумели восстановиться и отказались сдаваться даже тогда, когда казалось, что им не победить.

Опыт чемпионов научит читателя крепнуть перед лицом невозможного, а мелкие препятствия использовать себе во благо.

Спортивная реабилитация бывает разной: спортсмены оправляются от серьезнейших травм, отстающие игроки нагоняют, казалось бы, безнадежный разрыв за секунду до конца тайма, команды на домашнем поле отыгрываются в матче с соседями, а бывшие звезды возвращаются в спорт и доказывают, что на них рано ставить крест.

Каждая из реабилитаций, о которых рассказывает эта книга, научит нас преодолевать не только спортивные, но и житейские проблемы: болезни, безработицу, непростые ситуации в офисе, сложности в учебе (например, дислексию), личные потери.

Препятствия – это ваша возможность справиться с ними и вернуться в игру!

И в жизни, и в спорте есть два типа игроков: соперник и чемпион.