Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА — читать онлайн бесплатно полностью

Когда другие теряют самообладание и оказываются не в силах принимать решения, ВДА, наоборот, испытывают прилив энергии и способны ясно мыслить. Это один из плюсов того, что в детстве им приходилось жить от кризиса до кризиса.

Глава 23

Создание здоровых отношений на рабочем местеЯ хочу вдохновить вас на то, чтобы вы начали думать о необходимости изменений в своей жизни. Иначе вы рискуете навсегда погрязнуть в своей боли. Вам необходимо признать свои проблемы, вытащить их на свет божий, обдумать и отпустить, помня о том, что время от времени они будут возвращаться. Вам нужно тщательно спланировать, как вы собираетесь изменить свою жизнь, что вы собираетесь сделать для того, чтобы чувствовать себя по-другому в различных жизненных ситуациях. Далее представлены некоторые рекомендации.

Изучите свой стиль работыЛибо примите его, либо работайте над тем, чтобы его изменить.

Многие из вас благодаря своему жизненному опыту научились работать под напряжением. Вся ваша жизнь проходила от кризиса до кризиса. Никто не учил вас работать систематично. Никто не говорил: «Каждый вечер тебе следует тратить по часу на домашнюю работу». Учась в школе, вы все откладывали на потом и выполняли задания в последний момент. Сейчас у вас на работе есть жесткие сроки, но, даже если в вашем распоряжении достаточное количество времени на подготовку, скорее всего, вы будете делать все в последнюю ночь.

После этого вы начинаете обвинять себя в том, что с вами что-то не так, потому что вы всегда оттягиваете выполнение важных дел до самой последней минуты.

Однако откладывание до последнего момента может быть наиболее оптимальным для вас способом работы. Так что вместо того, чтобы думать, что с вами что-то не так, просто осознайте, что это ваш стиль работы, и примите его.

Если вы действительно выполняете свои обязательства в срок, у вас нет повода думать, что вы делаете что-то неправильно. Просто это ваш стиль работы. Разные люди работают по-разному, и ваш ранний опыт мог научить вас работать наилучшим образом, именно находясь под давлением. Это стало вашим индивидуальным рабочим стилем. Вам стоит озаботиться только в том случае, если этот способ в действительности вам не подходит. Не надо чинить то, что и так работает. «Не надо лечить здоровый зуб».

Выявите свои приоритеты и живите в соответствии с нимиНо не жестко, а осознанно. ВДА обычно склонны присваивать всем делам одинаковую степень важности. Стирка белья имеет точно такой же приоритет, как, допустим, заполнение налоговой декларации. Однако жизнь состоит из многих рутинных ежедневных обязанностей, дел и планов. Если все они буду иметь одинаковый приоритет, в них можно просто утонуть. Не все нужно делать безотлагательно, но некоторые дела действительно являются срочными.