Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым — читать онлайн бесплатно полностью

Поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения.

Ваша задача – проработать таким образом весь список убеждений. После чего можно размяться, отвлечься, перезагрузиться, а затем вернуться к отработанному списку и заново проставить цифры вашего согласия от 0 до 10 напротив каждого убеждения, с которым вы работали. Ориентируясь на первую цифру, которая приходит в голову по прочтении формулировки убеждения. Если у вас получились цифры не более 3, вы прекрасно потрудились и можете переходить к следующему списку.

Если где-то остаются цифры больше 3, к этим убеждениям можно вернуться чуть позже и повторить технику. В идеале после этой работы вы должны смотреть на собственные списки с чувством неподдельного удивления: «О боже, что это за чушь, кто это писал, неужели это был я?!»

В редких случаях бывает, что какое-то убеждение оказывается «упрямым» и, сколько бы вы ни чистили его, не уходит. В этом случае задайтесь вопросом: «Если бы у этого убеждения был хозяин, то кто бы это был?» Вообразите, что в пространстве перед вами откроется волшебная дверь и войдет хозяин этих убеждений.

Или он выйдет из вашего тела. Или просто возникнет у вас перед глазами. Спросите у появившегося образа, что ему дать хорошего, чтобы он забрал из вашего тела все реплики данного убеждения до единой и шел бы с миром на заслуженный отдых. И договоритесь с ним по аналогии с техниками из предыдущих глав.

Работа с убеждениями – это очень глубокий процесс, который влечет за собой максимальные изменения к лучшему в вашей жизни: появление новых неочевидных возможностей, исчезновение препятствий на пути к целям, избавление от нересурсных состояний, страхов, сомнений, рост энергии, радость от жизни, светлые мысли.

Но главное – она дает вам возможность искренне полюбить все то, из чего состоит ваша жизнь. Мы не можем полюбить что-либо, пока бессознательно плохо думаем об этом (храним негативные убеждения), поэтому так часто в собственной жизни мы больше терпим, чем любим, и даже если вначале любили, то со временем охладеваем, а иногда доводим себя и до отвращения.

Пока вы в своем воображении «двигаете картинки», там, в бессознательном, двигаются тектонические пласты.

Теперь представьте, что весь негатив из бессознательного, убивавший вашу способность любить собственную жизнь и ее составляющие, убран. Вы смотрите на всё как впервые, и всё вокруг вас радует.