Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым — читать онлайн бесплатно полностью

Именно так выглядит в бессознательном система убеждений психологически-ребенка, которую давно (или же никогда) не переосмысливали, не вычищали то лишнее, что стало вредным. Поэтому наш Недоросль может с молодости чувствовать себя инфантильным и состарившимся одновременно.

До сих пор мы косвенно работали с убеждениями, когда редактировали свои фигуры в бессознательном и проекции значимых людей. Сегодня мы будем работать с убеждениями напрямую. Сразу скажу, в отличие от предыдущих техник, замена убеждений потребует усидчивости и дисциплины.

Однако ничто не вознаграждается положительными изменениями в жизни так, как эта кажущаяся рутинной работа.

Техника замены убеждений

Для замены убеждений нам потребуется в первую очередь их инвентаризация. Возьмите стопку бумаги и озаглавьте каждый лист каким-либо значимым аспектом своей жизни. Вначале нам однозначно потребуются убеждения о четырех столпах экзистенциальной позиции, поэтому первые четыре листа стоит озаглавить: «я», «люди», «мир», «Бог». Следующие листы я рекомендую отвести под такие значимые для бессознательного аспекты, как «жизнь», «взрослость, взрослая жизнь, взрослые люди», «ответственность».

Затем возьмите важные сферы вашей жизни и разложите их на составляющие. Например, сферу семьи можно разделить на такие аспекты, как «собственно семья», «материнство»/«отцовство», «дети», «отношения с супругом», «секс», «быт», «семейные обязанности» и т. п. Под каждый аспект этой сферы также отведите отдельный лист. Проделайте это с каждой сферой своей жизни. Обязательно отведите по листу для таких фундаментальных ценностей, как «любовь» и «счастье», поскольку все мы стремимся к ним, не подозревая, что зачастую в нашем бессознательном любовь – это боль и страдания, а счастье – это смерть.

Возьмите первый лист, озаглавленный «я», и выпишите методом автоматического письма до ощущения полного опустошения все негативные или сомнительные мысли о себе:

– вашей матери о вас;

– вашего отца о вас;

– других значимых людей о вас.

Старайтесь структурировать убеждения списком, тезисно, например:

– ни на что не гожусь;

Когда почувствуете, что выписали все, до состояния полного опустошения, берите другой лист и расписывайте аналогичным образом следующий аспект по схеме: мои мысли об этом, мысли моей матери об этом, мысли моего отца об этом, мысли моих значимых людей об этом.

Выписывайте все, что в принципе может прийти вам в голову, даже если вам кажется, что вы в это не верите.