Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым — читать онлайн бесплатно полностью

Однако мы уже видели выше, что подлинный Взрослый, человек-Аристократ, живет не поверхностными эмоциями и даже не чувствами, а глубокими и одновременно возвышенными состояниями, основа которых – покой, уверенность, любовь, блаженство бытия, стремление к совершенству и чувство связи с высшим.

Клиенты и подписчики часто спрашивают меня, как найти счастье, радость, вдохновение, любовь, покой и др. Но эти состояния не нужно искать. Необходимо, напротив, убрать то лишнее, что не дает им быть вашим наполнением уже сейчас. Сравните с вопросом: как мне найти чистоту? Никак. Вычистите мусор – и чистота явится автоматически. Так и здесь: феномен бессознательного в том, что как только вы убираете все лишнее и вредное, нужное и ценное приходит на освободившееся место автоматически, поскольку свято место пусто не бывает.

Первое и самое важное, что стоит внедрить перед работой с бессознательным, – это другой взгляд на «анатомию» собственной психики. Классический психоанализ и популярная психология предлагают нам массу моделей для описания человеческой психики и огромное количество различных систем типирования личности – как попытку упорядочить хаос бессознательного. Но с практической точки зрения вместо знания, что вы, к примеру, нарциссический или обсессивно-компульсивный тип личности, которое станет всего лишь еще одним ярлыком для вас, гораздо полезнее начать мыслить о себе не как о целостной личности, а как о «парламенте частей» – большом конгломерате самых разнообразных автоматизмов. Каждая эмоция, каждое состояние или дискомфортное ощущение, которое вы испытываете, можно представить как некую вашу «часть», отдельную «программу» вашей психики, которая включается автоматически в ответ на внешний триггер или ваши собственные мысли. Изначально все эти автоматизмы полезны, а проблемными они становятся тогда, когда устаревают. Вы повзрослели биологически, а психологически – нет, и автоматизмы вашей психики «не повзрослели» вместе с вами, поэтому продолжают предлагать вам реакции и решения, актуальные для ребенка, но бессмысленные для взрослого.

Начав мыслить о себе как о «парламенте частей», многие из которых далеко не всегда подчиняются вашему сознательному Я, вы сможете и начать относиться к ним не как к самостоятельной ценности или особенностям личности, без которых она утратит свою индивидуальность, а как ко всего лишь вспомогательным программам, функции которых давно устарели и нуждаются в обновлении.

Эмоции – как раз яркий пример «неповзрослевших» автоматизмов и того, как они работают. Ведь вы не просыпаетесь утром с мыслью: «Давненько я не обижался, пойду обижусь на кого-нибудь».