В тихой больничной палате на севере Москвы, окна проникают шум улицы и ветра. Листва трепещет под ветром, а звуки автомобиля доносятся сквозь старое деревянное окно. Вопреки медицинскому статусу, я пытаюсь восстановить память — где я и что со мной случилось в этом хмарьевом помещении....
Я концентрируюсь на своем дыхании, представляя, как с каждым моим вдохом вниз живота опускается тонкая струйка ци, вливаясь в теплый и уже достаточно плотный комок, медленно пульсирующий в глубине моего тела на три пальца ниже пупка. На выдохе я стараюсь представить, как невидимыми ладонями сжимаю еще плотнее этот комок пульсирующего тепла. И так раз за разом, десятки, а потом сотни раз. Цикл за циклом, я буквально физически ощущаю, как комок в животе становится всё меньше и плотнее, а пульсация в нём становится всё сильнее.
Я ощущаю, как поток тепла поднимается вверх, наполняя собой канал Ду-Май. Вторую заставу в точке Цзяцзи прохожу сходу, а вот на третьей заставе, в точке Юйчжэнь, находящейся на затылке, я снова чувствую замедление и остановку теплого потока. Я был уже готов к этому. Вчера мне было очень непросто пройти это место, ведь именно там сейчас и находятся основные мои проблемы. Тяну ци как густой кисель сквозь трубочку и представляю, как в точке остановки усиливается пульсация.
* * *"
"— Сегодня я хочу показать тебе еще одно упражнение. На самом деле, оно должно было стать для тебя первым, но получилось так, что ты начал с более сложного упражнения, более важного для тебя на тот момент.
Мы с Сергеем сидим на верхушке облюбованной нами дюны и смотрим на безмятежное, спокойное море.
