Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса — читать онлайн бесплатно полностью

 Что это изменит достижение этой цели в моей жизни? _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Что это будет значить для других людей и их жизни? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Каким человеком мне нужно быть/стать, чтобы достичь этой цели? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ваше дальнейшее путешествие

Ух ты, мы добрались до конца книги, и вы можете бесконечно гордиться собой. В самом начале я объяснила, что эта книга станет больше чем путешествием к комфортному весу, а именно путешествием к самой себе.

Ежегодно индустрии тратят миллионы евро, чтобы заставить вас поверить, что правильный путь к счастью и комфортному весу заключается в каких-то внешних факторах. В новейшей диете, в напряженной фитнес-программе или в самых дорогих косметических средствах. Тем не менее все, что вам нужно для счастья и хорошего самочувствия, уже есть в вас. С этой книгой я вручила вам не только билет в путешествие, но и компас, который поможет сориентироваться, если возникнут сомнения.

Теперь, когда вы поняли, что ваше тело – это единственный настоящий и надежный эксперт, с которым следует консультироваться, и вы несете ответственность за взаимодействие с ним, можете реально изменить ситуацию и с каждым днем превращаться в свое комфортное «Я». На мой взгляд, вы выбрали единственный разумный и эффективный путь, чтобы снова почувствовать себя комфортно и не беспокоиться на тему еды и фигуры.

По своему опыту могу сказать, что вы будете вознаграждены за это путешествие. Ваше тело получит долгосрочный комфортный вес, улучшение здоровья и увеличение физической энергии. Что касается самочувствия, тут вы можете ожидать, что вам наконец станет абсолютно комфортно быть собой, и вы будете чувствовать себя в собственном теле как дома вместо того, чтобы гоняться за чужими идеалами.

Надеюсь, эта книга откроет вам глаза и в какой-то момент поможет здраво оценить ситуацию. Как вы знаете, моя миссия состоит в том, чтобы передать как можно большему числу людей ответственность за их здоровье и помочь снова почувствовать себя комфортно в своем пищевом поведении и теле. Если эта книга помогла вам, и вы хотели бы поддержать мою миссию, буду очень рада, если выделите минутку своего времени, чтобы оставить отзыв на интернет-платформе. Благодарю вас за это!

Быть может, сейчас вы задаетесь вопросом, что делать дальше.